広島市南区宇品御幸にオープン!

 バランスボディケア 結生-YUI-

肩こり、首こり、腰痛、頭痛、足の疲れ、浮腫み、スポーツ後のケアにご利用頂ける当店のブログです!

ご自分で出来るケア方法やお得な情報、イベント告知やプライベートな事まで色々と書いています。

運動前に


1月11日(土曜日)
天気:晴れのち曇り🌤
気温:最高13℃ 最低4℃
おはようございます😊ポッキーの日です‼️

昨日はシニアサッカーの初蹴り⚽️がありました‼️

からだ塾が終わった後に行くのですが、
ほぼアップ無しでサッカーやってます‼️

ストレッチ?
全くしません😊

からだ塾が無い時、日曜日の試合など参加する時はヒモトレで可動域の確認を丁寧にして、からだ塾の基礎運動をを多少やり、少しボール蹴って始めています。

色々な意見はありますが、これが絶対正しい!
というのは、無いと思います。

ただ、自分が実感出来る範囲で、動きやすかったり、次の日が結構楽だったり、肉離れや捻挫などの怪我が無かったりを考えると、この方法が一番あってるなぁと思ってます。

皆さんはどんなケアをアップをしているでしょうか?

それが本当に、からだが良い塩梅になっているのか、確認出来ているでしょうか?

誰かが良いと言ってたから、

テレビでやってたから、

本に書いてあったから、

ただやる!だけではなく、からだの感じに目を向けてみるのも大切ですよ‼️


バランスボディケア 結生-YUI-

TEL:0822593669

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広島市南区宇品御幸で肩こり、首こり、腰痛、頭痛など辛い症状のケアに!完全貸切の空間で癒しの時間が味わえる、バランスボディケア結生-YUI-

広島市南区宇品御幸で4月にオープンしました!ボディケアとバランスからだ塾のお店です! 首こり、肩こり、腰痛、頭痛、慢性疲労、ストレス、スポーツ後のケア、様々な悩みを解決!完全貸切の空間で癒しの時間を味わって下さい。